ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ

Михайлова Е.Б. ¹, Зайцева Е.Н. ², Верховинская А.Н. ³, Чванов Д.В. ⁴

2. Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова, Архангельск, РоссияСеверный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова, Архангельск, Россия

3. ГАУ «Центр спортивной подготовки», г. Архангельск, Россия

4. МБУ "Устьянская спортивная школа олимпийского резерва"

Ведущую роль в достижении высокого спортивного результата спортсменками играет физическая подготовленность. От нее зависит уровень технического, тактического мастерства, психической устойчивости к различным стрессам. При построении учебно-тренировочного процесса лыжниц-гонщиц необходимо учитывать анатомические особенности организма. Аэробные и анаэробные возможности женщин также несколько меньше чем у мужчин. В работе с лыжницами необходимо уделять внимание особенностям протекания у них биологического цикла. При построении учебно-тренировочного процесса важно учитывать функциональное состояние спортсменок в различные фазы овариально-менструального цикла, а также их психоэмоциональное состояние. Спортсменки способны выполнять интенсивные тренировочные и соревновательные нагрузки на заключительном этапе во всех фазах биологического цикла при условии, если в подготовительном периоде учебно-тренировочный процесс строился с учетом биологических особенностей женского организма.

Ключевые слова: молодые девушки, лыжные гонки, спортивная подготовка

Михайлова Е.Б. ¹, Зайцева Е.Н. ², Верховинская А.Н. ³, Чванов Д.В. ⁴ ОСОБЕННОСТИ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИЦ-ГОНЩИЦ // Старт. – 2019. – № 1;
URL: start.esrae.ru/30-110 (дата обращения: 06.05.2024).