Старт
Электронный научный журнал
Вход в Личный портфель
О журнале Номера журнала Поиск Правила для авторов  
Главная / Номера журналов /№ 1, 2026

Педагогические науки
ОПТИМИЗАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ СРЕДСТВАМИ ФИТНЕС-РЕЗИСТ-ТРЕНИНГА
Гичкин Д.И. 1, Удальцов Д.А. 2, Литвинова К.А. 1

1. Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова, г. Архангельск, Россия
2. Средняя школа № 7 имени Владимира Николаевича Булатова, г. Архангельск, Россия

Файл   

Резюме:

В статье представлены результаты педагогического эксперимента по внедрению комплексов упражнений с фитнес-резинками в тренировочный процесс волейболистов. Доказана эффективность применения эластичного сопротивления для повышения уровня прыгучести и скоростной выносливости. Показано, что резист-тренинг способствует снижению ударной нагрузки на суставы и более гармоничному развитию мышечных групп, обеспечивающих перемещения в защите и на блоке.

Ключевые слова: волейбол, волейболисты, скоростно-силовая подготовка, прыгучесть, фитнес-резинки, резист-тренинг

Библиографическая ссылка

Гичкин Д.И. 1, Удальцов Д.А. 2, Литвинова К.А. 1 ОПТИМИЗАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ СРЕДСТВАМИ ФИТНЕС-РЕЗИСТ-ТРЕНИНГА // Старт. – 2026. – № 1;
URL: start.esrae.ru/37-126 (дата обращения: 25.08.2026).

Код для вставки на сайт или в блог
Просмотры статьи

Сегодня: 30 | За неделю: 30 | Всего: 30

Комментарии (0)
Сайт работает на RAE Editorial System