Резюме:

Рациональная организация режима дня студентов спортивных факультетов является важным фактором для достижения высоких результатов как в учебной, так и в спортивной деятельности. В статье исследуется влияние режима дня на умственную и физическую активность студентов-спортсменов. Было установлено, что структура суточного бюджета времени, включающая продолжительность сна, учебную и тренировочную нагрузку, использование информационно-коммуникационных технологий, оказывает существенное воздействие на когнитивные функции и спортивную работоспособность. Выявлены ключевые факторы риска, связанные с нарушением распорядка дня, и определены основные направления его оптимизации с учетом циркадианных ритмов.

Ключевые слова: режим дня, студенты-спортсмены, умственная активность, физическая активность, работоспособность, сон

Гичкин Д.И. ¹, Удальцов Д.А. ², Литвинова К.А. ¹ ВЛИЯНИЕ РЕЖИМА ДНЯ НА УМСТВЕННУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ СТУДЕНТОВ СПОРТИВНЫХ ФАКУЛЬТЕТОВ // Старт. – 2025. – № 1;
URL: start.esrae.ru/36-125 (дата обращения: 25.08.2026).

Сегодня: 21 | За неделю: 21 | Всего: 21

Комментарии (0)