Резюме:

В статье на основе собранных данных о двигательной активности, полученных при помощи приложения "Шагомер" и опроса, установлен уровень активности студентов первого курса в будни и выходные дни. Рассмотрены основные нормативные показатели для возрастной группы 17-19 лет и сравнены с полученными данными. Подробно описано влияние сидячего образа жизни на организм молодого человека и описаны последствия, которые в перспективе могут ухудшить учебу и самочувствие студента. Выявлены основные причины низкой ежедневной активности студентов, а именно: физическая и эмоциональная усталость, загруженность учебой. Сделан вывод о том, что при обучении студентам важно обращать внимание на свою дневную активность и при возможности отказываться от пользования лифтом и передвижения на общественном транспорте.

Ключевые слова: двигательная активность, малоподвижный образ жизни, гипокинезия, гиподинамия, факторы риска.

Лебедева М.П. ¹, Куницына Ю.К. ¹ К ПРОБЛЕМЕ НЕДОСТАТОЧНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ У СТУДЕНТОВ САФУ // Старт. – 2017. – № 1;
URL: start.esrae.ru/26-92 (дата обращения: 23.11.2024).

Сегодня: 672 | За неделю: 672 | Всего: 1008

Комментарии (0)